郡大山 坐車比爬山累
位在南投線信義鄉的百岳「郡大山」是布農族郡社人 Is-bukun 的傳統領域,他們在 200 年前從郡大溪流域搬遷到這片河階台地後,便快速的發展了起來!很快的,這裡就形成了數百人定居的郡大社,郡大山對於他們而言是孩子們的後花園、是獵人們追逐獵物的運動場、是族人們最親近的大地母親。
🔸包團服務:
1.不限人數可包團方式詢價,人數需為「六」的倍數價錢才會與上方費用一樣。
2.需客製化包團者,請私訊官方 LINE(@482sigeo)報價
3.選擇包團可客製化行程,方可指定帶團嚮導、出發時間及接駁地點
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個人裝備建議
一、裝備類
1. 大背包(30-40 L)、防水內套(大垃圾或防水袋)、背包套
2. 頭燈(含一組備用電池)
3. 登山杖
4. 中高筒登山鞋
5. 個人餐具(輕量的碗筷)
6.耐熱水壺、保溫瓶
二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽(毛帽)、手套(例如3M工作手套)
三、其他
1. 簡易的緊急藥品(止痛藥、暈車藥)
2. 手機(行動電源帶一顆即可)
3. 衛生紙/濕式衛生紙
4. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)
5.個人健保卡及身分證件
6.一天份中餐、個人行動糧
體能訓練建議
1.每週長跑二次,距離 3 – 5 公里,全程維持跑姿速度不限
2.攀登兩座小山,其中一次可負重 8 – 10 公斤作訓練
(運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。)