白姑大山中橫四辣的特辣特辣
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白姑大山
白姑大山名列百岳「十翠」之一，同時也是中橫四辣裡頭的特辣行程。
山勢雄偉、山頂展望絕佳的白姑大山，因為難以抵達的路程讓他被人們封為「特辣」的山巒。
可即便有著令人卻步的超過1300公尺的垂直落差和無止盡陡坡，山頂北眺雪山西稜，東望南湖中央尖、合歡群峰、奇萊連峰、能高安東軍，南展玉山和甘卓萬等絕佳的群山展望，卻更是誘人前往。
3天3夜 |
12000/人（6人成團出發） |
🔸費用包含： 1.D1早晚餐、D2早晚餐、D3早餐 2.山屋（營地）免揹帳篷、免揹公糧、免揹睡袋 3.接駁（台中高鐵/台北車站至紅香部落、紅香部落當地接駁到最後的農家包車來回） 4.專業嚮導領隊費、登山教育及故事分享 5.登山險 6.入山申請、抽籤行政費 7.下山洗澡 8.下山慶功宴 9.行前線上說明會（出發前一個月） 10.D0民宿費 |
🔸行程 D0 20:00台中高鐵站集合出發(高鐵站七號出口一樓會面點4) 22:00 民宿 D1 0800出發 0830最後農家 1230三錐山 14:00松林營地(司晏池營地) D2 0230出發 0330司宴池 0430 白姑大山東南峰 0530 吉他營地 0800 一線天岩壁 1030 白姑大山 1330一線天岩壁 1730松林營地 D3 0600出發 0800三錐山 1000最後農家 1200紅香溫泉泡湯洗澡 1400慶功宴 1700台中高鐵站解散 請注意！行程時間只是參考，嚮導會依隊員體能狀況，時間提前或者延後 |
🔸包團服務：
1.不限人數可包團方式詢價，人數需為「六」的倍數價錢才會與上方費用一樣。
2.需客製化包團者，請私訊官方 LINE（@482sigeo）報價
3.選擇包團可客製化行程，方可指定帶團嚮導、出發時間及接駁
1.不限人數可包團方式詢價，人數需為「六」的倍數價錢才會與上方費用一樣。
2.需客製化包團者，請私訊官方 LINE（@482sigeo）報價
3.選擇包團可客製化行程，方可指定帶團嚮導、出發時間及接駁
一、裝備類
1. 大背包（30-40 L）、防水內套（大垃圾或防水袋）、背包套
2. 頭燈（含一組備用電池）
3. 登山杖
4. 中高筒登山鞋
5. 個人餐具（輕量的碗筷）
6.耐熱水壺、保溫瓶
7.蛋殼睡墊、耳塞、眼罩（看個人）
二、服飾類
1. 內層：排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪（內層建議備用一套）
2. 薄中層：薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層：羽絨或化纖保暖外套
4. 外層：雨衣、雨褲
5. 配件類：遮陽帽、保暖帽(毛帽）、手套（例如3M工作手套）
三、其他
1. 簡易的緊急藥品（止痛藥）
2. 盥洗用具（例如牙刷、牙線、毛巾，山上禁止使用化學洗劑！）
3. 手機（行動電源帶一顆即可）
4. 衛生紙／濕式衛生紙
5. 夾鏈袋（食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋，自己的垃圾務必自行帶下山）
6.個人健保卡及身分證件
7.三天份中餐、個人行動糧
體能訓練建議
1.每週長跑二次，距離 5-10 公里，全程維持跑姿速度不限
2.攀登兩座小山，其中一次可負重 8 – 10 公斤作訓練
（運動型態建議以有氧運動為主，且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。）
1. 大背包（30-40 L）、防水內套（大垃圾或防水袋）、背包套
2. 頭燈（含一組備用電池）
3. 登山杖
4. 中高筒登山鞋
5. 個人餐具（輕量的碗筷）
6.耐熱水壺、保溫瓶
7.蛋殼睡墊、耳塞、眼罩（看個人）
二、服飾類
1. 內層：排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪（內層建議備用一套）
2. 薄中層：薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層：羽絨或化纖保暖外套
4. 外層：雨衣、雨褲
5. 配件類：遮陽帽、保暖帽(毛帽）、手套（例如3M工作手套）
三、其他
1. 簡易的緊急藥品（止痛藥）
2. 盥洗用具（例如牙刷、牙線、毛巾，山上禁止使用化學洗劑！）
3. 手機（行動電源帶一顆即可）
4. 衛生紙／濕式衛生紙
5. 夾鏈袋（食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋，自己的垃圾務必自行帶下山）
6.個人健保卡及身分證件
7.三天份中餐、個人行動糧
體能訓練建議
1.每週長跑二次，距離 5-10 公里，全程維持跑姿速度不限
2.攀登兩座小山，其中一次可負重 8 – 10 公斤作訓練
（運動型態建議以有氧運動為主，且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。）
